Conseils pour commencer à courir facilement sans être essoufflé

Conseils pour commencer à courir facilement sans être essoufflé

16 août 2020 Non Par Sabrina Meyer

La course est une activité sportive qui nécessite d’avoir une bonne endurance. Cela peut s’avérer difficile pour les nouveaux qui commencent à courir qui, du fait d’être novices, auront du mal à respirer. C’est normal de finir par être essoufflé, car votre corps ne supporte pas le rythme de course que vous lui imposez.

Il est donc préférable de savoir écouter son corps et d’aller à une cadence qui vous semble convenable. Si vous vous sentez essoufflé, vous pouvez ralentir la cadence ou marcher durant un instant, le temps de récupérer. Il n’y a pas de solutions miracles pour éviter d’être essoufflé. L’important n’est pas de courir plus vite, mais de courir le plus longtemps possible.

Conseils pour commencer à courir facilement sans être essoufflé