Lorsque vous recherchez une nouvelle paire de chaussures de course à pied, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs. La première considération doit être le type de terrain sur lequel vous courez le plus souvent. Par exemple, si vous courez principalement sur route, vous aurez besoin de chaussures offrant une meilleure adhérence ainsi qu’un amorti particulièrement efficace. Le facteur suivant à prendre en compte est la fréquence à laquelle vous prévoyez d’utiliser vos nouvelles chaussures.
Si vous êtes un coureur occasionnel qui ne sort qu’une ou deux fois par mois pour de courtes courses, vous n’avez pas besoin d’une chaussure aussi résistante qu’une personne qui court de longues distances plusieurs fois par semaine. Découvrez sans attendre, au sein de cet article, tous nos conseils afin de choisir les chaussures de course à pied qui correspondront réellement à vos besoins.
Table des matières
Vous courez souvent ?
Si vous courez au moins une fois par semaine, vous aurez besoin de chaussures adaptées à un usage régulier. En revanche, si vous faites 3 séances (ou plus) par semaine, vous aurez besoin de chaussures adaptées à un usage intensif. La principale différence entre les deux est la durabilité. Les chaussures ordinaires durent environ 350 à 500 kilomètres, tandis que les chaussures à usage intensif peuvent durer jusqu’à 800 kilomètres. De plus, les chaussures conçues pour un usage intensif ont souvent un meilleur amorti que les modèles conçus pour un usage régulier ou occasionnel.
Vous courez sur route ?
Si vous courez sur route, recherchez des chaussures qui offrent une bonne adhérence, car en cas de pluie, les routes deviennent glissantes et il vous faudra pouvoir compter sur de bonnes chaussures afin de ne pas glisser, ce qui pourrait engendrer des chutes et donc, des blessures. De même, si vous courez sur route, vous aurez besoin de chaussures avec un excellent amorti. Si vous courez sur des sentiers, recherchez des chaussures qui sont également de bonne qualité mais, dans ce cas de figure, vous n’aurez pas besoin d’un amorti aussi « costaud » que pour de la course sur route.
Quelle est votre pointure ?
Lorsque vous allez acheter vos chaussures, prenez toujours une taille au-dessus de votre pointure habituelle. En effet, lorsque vous courez, vos pieds gonflent et vous avez besoin d’un peu plus de place dans vos chaussures. En outre, il est important que les chaussures ne soient pas trop serrées, car cela peut entraîner des ampoules.
Quel est votre budget ?
Le prix des chaussures de course à pied peut varier de 50 € à plus de 200 €. Il est important de trouver une chaussure qui correspond à votre budget, mais gardez également à l’esprit que l’option la plus chère n’est pas toujours la meilleure, tout dépend de vos besoins. Par exemple, si vous ne courez que 1 à 2 fois par mois, sur des sentiers, vous devriez pouvoir le faire avec une paire à 50 €. Par contre, si vous courez 3 fois par semaine, essentiellement sur la route, vous devrez investir plus pour trouver des chaussures qui pourront vous accompagner sur la durée.
Autres éléments à prendre en considération
Lorsque vous choisissez vos chaussures, vous devez également tenir compte des éléments suivants
- Poids des chaussures : il est toujours plus sympa de courir avec des chaussures légères. Et si vous êtes un coureur de compétition, chaque gramme compte.
- Amortissement de la semelle intermédiaire : Il s’agit de la couche située entre la semelle extérieure (la partie de la chaussure qui touche le sol) et la semelle intérieure (la partie de la chaussure sur laquelle repose votre pied). Cette semelle est très importante car la course à pied est un sport d’impact, une bonne semelle intermédiaire protège vos articulations des impacts liés à la course.
- Adhérence de la semelle extérieure : c’est la partie de la chaussure qui entre en contact avec le sol. Plus l’adhérence est bonne, plus vous serez stable et éviterez les glissades lors de vos entraînements.
Avec tous ces facteurs en tête, vous devriez pouvoir trouver la paire de chaussures de course parfaite pour vous ! Rappelez-vous simplement de prendre votre temps, de faire vos recherches et de bien prendre en compte vos habitudes de course. Si vous avez besoin de plus d’informations et de conseils pour bien choisir vos nouvelles chaussures de running, vous pouvez vous rendre sur run-shoes.fr, vous trouverez sur ce site de nombreux conseils utiles et pertinents qui vous aideront à opter pour la paire qui vous accompagnera au mieux lors de séances de course à pied.
