Comment débuter la course à pied ?

Pour commencer votre course à pied, la première chose qu’il faut savoir est que vous devez aller de manière modérée. En réalité, le corps est une machine extrêmement fragile. Il est facile de bouleverser les organes comme le coeur, les tendons et les poumons. C’est pourquoi un débutant a besoin d’aller doucement pour donner de…

Par Sabrina Meyer 25 novembre 2020 Non