La course à pied est une activité sportive qui peut être pratiquée par des professionnels tout comme des débutants. Si vous êtes débutant, il est conseillé de commencer par 10 km. Avec les 10 km, vous vous familiariserez plus facilement avec la course d’endurance, et en le faisant régulièrement, vous trouverez votre rythme.
Même si au début, vous n’arrivez pas à tenir la cadence durant une heure, au fil du temps, vous trouverez vos marques. Il n’est pas nécessaire de courir à la même allure sur tout le parcours. Vous pourrez espacer votre vitesse. Au bout d’un moment, vous pourrez augmenter la distance à parcourir.
